О књизи: 2011 / Данас мало људи треба да се увери у предности које физичке вежбе доносе. Међутим, према Ингрид Камингс, не треба тренирати само тело, већ и наш мозак. Сви знамо: активан и активан мозак боље се одупре менталној исцрпљености, као и развоју одређених болести (на пример, Алцхајмерове болести), него мозак који ради по свом уобичајеном обрасцу. Знамо то, али ништа не чинимо. Аутор предлаже да покушамо „унакрсну обуку” мозга, односно активности које укључују различите делове мозга, а не само онај мали део који свакодневно задајемо, испуњавајући наш професионални. дужности хемичара или адвоката или дизајнера. Унакрсним тренингом нашег мозга постајемо генералисти — срећни власници разних интересовања, хобија и вештина. Генералисти се много лакше носе са психичким кризама, депресијом и професионалним сагоревањем. Резултат је побољшано здравље и новопронађена радост у животу..